Oui, vous avez bien lu. Ces muffins copieux et sains font pour le petit déjeuner portable parfait. Protéines ou glucides ça n`a pas d`importance, aussi longtemps qu`ils alimentent mon corps et me font bouger. Préférez les graines de tournesol aux pepitas? Empilez`em dans un récipient Tupperware pour le transport facile ou cuire les jaunes un peu plus et faire le tout dans un sandwich. Il peut être fait avec toutes les garnitures que vous aimez. Tout ce que vous avez besoin est graines de chiche, une banane, quelques PB, et le lait pour combiner tous les ingrédients dans la nuit. S`il vous plaît éviter les légumes de toute nature. Real simple peut recevoir une indemnisation lorsque vous cliquez sur et achetez des liens contenus sur ce site. Mélanger les bananes congelées, le beurre d`arachide, le lait de soja, le yogourt grec, le miel et quelques glaçons. Voici la partie amusante: collez les garnitures que vous aimez sur le beurre d`amande-nos favoris sont granola, chiche ou graines de lin, et la cannelle. Gruau est une excellente option pour une collation ou un petit déjeuner copieux, mais quelle est la meilleure façon de le faire dans une collation plus commode et portable? Ces crêpes sont sûrs de plaire à tous les amateurs de crêpes! De plus, il a une bonne quantité de protéines maigres de l`œuf et le bacon canadien. Prenez un pain au four classique et le faire en tasses d`avoine adorable avec cette recette! Évitez les aliments avec des colorants et des liquides rouges, tels que des desserts de gélatine rouge, des jus de fruits rouges et des boissons gazeuses rouges. Jetez un haut sur le récipient pour manger plus tard ou profiter tout de suite.

Bien que des lignes directrices spécifiques existent pour un régime de préparation de coloscopie, parlez avec votre médecin afin qu`elle puisse modifier le plan pour s`assurer que vos besoins alimentaires individuels sont satisfaits tout au long de l`alimentation. Construisez un parfaits facile et délicieux avec du yogourt ou de la ricotta et des fruits frais de saison. Si ce n`est pas un matin lent week-end quand vous êtes prêt à passer un peu de temps dans la cuisine, utiliser certains substituts (comme la gelée régulière) au sommet de ces délicieuses gaufres PB. Comment n`avons-nous pas pensé à cette combinaison de génie déjà? Répartir dans un mini-moule à muffins légèrement graissé et cuire à 350 degrés pendant 15-20 minutes. Les œufs de nuages cuits au four sont une récente tendance alimentaire Instagram. Pour un Boost de l`après-midi, préparez-le la veille et geler. Toast à l`avocat écrasé surmonté d`un œuf cuit à la coque (jaune liquide), de tomates cerises et de poivrons rouges rôtis! Les individus devraient manger l`avoine coupée en acier au lieu des options aromatisées de farine d`avoine et le préparent avec des baies, du miel et du lait. Vous pourriez avoir une tranche de pizza de la nuit dernière (il est préférable de se remplir de sucre ou de sauter le petit déjeuner). Gardez les tranches de fromage à faible teneur en gras sur la main pour les sandwiches Breakfast.

Essayez de préparer la farine d`avoine sur la cuisinière ou au micro-ondes. Ne craignez jamais, ce groupe éclectique d`ingrédients n`est pas de comprendre une recette géante. Micro-ondes sur haut pendant 1 minute, enlever pour jeter un oeil, et garder la cuisson pendant 30 secondes à la fois jusqu`à ce que le Muffin semble ferme. Coupez 1 banane ferme (mais mûre) en deux et décollez, disposez sur une petite plaque de cuisson ou une assiette de congélation, et étalez chaque moitié avec 1 cuillère à soupe de beurre d`amande (sur les côtés ne touchant pas la plaque).